On s’est tous déjà promis de commencer à faire du sport, de faire une course à pied ou même quelques exercices de cardio chez soi pendant le week-end. Seulement, quand on est une personne qui ne fait pas de sport régulièrement ou alors pas du tout, il est très difficile de se motiver pour bouger. C’est alors que le coach sportif s’impose comme un professionnel qui pourrait vous aider.
En effet, de nos jours, le coach n’est pas uniquement réservé aux grandes athlètes, mais à tout le monde. Si vous hésitez encore à prendre un coach sportif, continuez de lire cet article.
Comment un coach sportif prend en charge ses clients ?
L’avantage majeur de se tourner vers un coach sportif, est que ce dernier va vous proposer une prise en charge totalement personnalisée. En effet, ce professionnel du sport va commencer par évaluer vos capacités sportives basiques, tout en prenant en compte vos antécédents médicaux.
Ensuite, il mettra en place un plan d’entraînement qu’il aura réalisé sur mesure par rapport à vos capacités et votre morphologie. Mais aussi de manière progressive afin que vous ayez les résultats escomptés. De plus, il prend en compte d’autres variables pour affiner au mieux le plan qu’il vous propose, comme :
- votre âge ;
- vos objectifs ;
- vos disponibilités ;
- votre santé.
Au moment de passer à l’action, le coach sportif sera présent auprès de vous, afin de vous montrer comment faire pour réaliser les exercices. Il veillera à ce que vous les fassiez de la meilleure manière qui soit, et surtout à ne pas vous blesser. En effet, en cas de faux mouvement, il sera en mesure de vous montrer comment rectifier une fausse posture, et vous guidera à travailler tous vos muscles.
Il faut noter aussi, qu’en plus de l’accompagnement physique, un coach sportif va vous motiver. Cela en vous donnant l’énergie et l’enthousiasme nécessaires pour aller de l’avant.
Quel est le coût d’une séance auprès d’un coach sportif ?
Une séance de sport avec un coach sportif n’a pas un prix fixe et cela s’explique par différentes variables. La première consiste en l’endroit dans lequel vous vous trouvez : le tarif d’une séance auprès d’un coach sportif à Paris n’est pas le même que de celui d’un coach en Province. Mais de manière générale, il faut compter entre 30 et 100 euros pour une heure de séances avec un coach sportif.
Si ce prix peut paraître excessif, il faut se rappeler qu’il a de nombreux avantages. D’abord, le coach sportif se plie à votre emploi du temps et se déplace jusqu’à chez vous, quand cela vous convient le mieux. Vous gagnez alors un temps précieux ainsi que l’énergie que vous aurez dépensé en déplacement.
Ensuite, contrairement à une salle de sport, vous n’avez pas à vous engager sur le long terme. Il est possible de se contenter de faire une seule séance avec un coach sportif si cela vous chante.
Enfin, il est aussi possible de partager le coût d’une séance de sport dans le cas où vous décidez de faire la séance avec d’autres personnes. Comme votre conjoint ou alors des amis.
Maintenant, vous savez pourquoi prendre un coach sportif pour vous suivre.